Das wissen Sie
Sind Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, weniger anfällig für Erkältungen?
Die Sauna beschleunigt den menschlichen Kreislauf, die Zellen verteilen mehr Sauerstoff, das Immunsystem startet die Produktion weißer Blutkörperchen, die für die Bekämpfung von Viren, Infektionen und die Beseitigung von Krankheitserregern zuständig sind der Körper.</p >
Immunität, ein Partner im Kampf gegen Erkältungen
Das Immunsystem ist ein komplexes Werkzeug, das jeden Tag vor einer großen Herausforderung steht – es schützt uns vor allgegenwärtigen Bakterien und Viren. Je stärker das Immunsystem ist, desto leichter und schneller kann man sich gegen angreifende Einflüsse wehren.
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Sauna und Immunität
Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Saunabesuch die Produktion weißer Blutkörperchen steigert. Sie sind der wichtigste Verteidiger Ihres Immunsystems. Ein 15-minütiger Saunagang kann die Produktion weißer Blutkörperchen, nämlich Lymphozyten, Basophilen und Neutrophilen, steigern. Es ist der Cocktail dieser Blutzellen, der für den Kampf gegen verschiedene saisonale Krankheiten geeignet ist.
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Die Wärme in der Sauna hilft bei der Heilung
Ein regelmäßiger Saunabesuch regt das Herz an, sich an wechselnde Temperaturen anzupassen und hält es dadurch fit. Die heiße Luft in einer Sauna kann dazu führen, dass das Herz von 60 Schlägen pro Minute im Ruhezustand auf etwa 100 Schläge (oder mehr) ansteigt. Dies stimuliert nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern unterstützt auch das Immunsystem, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen steigert.
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Eine Sauna kann den Beginn einer Erkältung überbrücken
Regelmäßiger Saunagang stärkt nicht nur Ihr Immunsystem, sondern kann auch zur Vorbeugung oder Linderung erster Krankheitssymptome beitragen.
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Worauf können Sie sich freuen?
Dampfbad
Temperatur
40-50 °C
Feuchtigkeit
90-100 %
Empfohlen
10-20 min
Sauna mit Dampfstoß
Temperatur
80-90 °C
Feuchtigkeit
10-30 %
Empfohlen
10-15 min
Salzsauna
Temperatur
40-55 °C
Feuchtigkeit
15-30 %
Empfohlen
10-25 min
Tropische Sauna
Temperatur
50-60 °C
Feuchtigkeit
50-60 %
Empfohlen
10-25 min
Wie es geht?
Neben der Stärkung des Immunsystems haben Saunen noch eine Reihe weiterer Vorteile. Für sichtbare und langanhaltende Ergebnisse besuchen Sie die Sauna regelmäßig, mindestens einmal pro Woche. Probieren Sie die Sauna kostenlos aus
Er kommt bei uns zur Ruhe
Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Öffnungszeiten
Mo - So: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
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IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
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