Viete, že
Štúdia z roku 2018 uvádza, že ľudia, ktorí navštevovali saunu 2-3krát týždenne, mali v priemere o 20% nižšie hladiny kortizolu (hormónu stresu) v porovnaní s tými , ktorí saunu navštevovali menej často alebo vôbec?
Tieto údaje naznačujú, že pravidelné saunovanie môže mať významný vplyv na znižovanie stresu a jeho negatívnych vplyvov na zdravie.
Stres, nepriateľ modernej doby
Stres je vo svete stále narastajúceho pracovného aj osobného tlaku neustálym spoločníkom mnohých z nás. Hľadanie účinných metód, ako sa stresu zbaviť, vedie mnohé k tradičným aj moderným technikám relaxácie. Jednou z overených metód je pravidelné saunovanie, ktoré je známe nielen svojim priaznivým vplyvom na fyzické zdravie, ale aj na psychickú pohodu.
Chcem vstup zadarmo![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres_01.webp)
Sauna + endorfíny = dobrá nálada
Teplo generované saunou stimuluje telo na produkciu endorfínov, čo sú hormóny, ktoré prirodzene prináša pocit šťastia. Tieto „hormóny šťastia“ majú silné protistresové účinky a pomáhajú zlepšovať náladu a znižovať pocity úzkosti a depresie.
Chcem vstup zadarmo![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres_02.webp)
Detoxikácia a zlepšenie krvného obehu
Pravidelné saunovanie podporuje potenie, čo umožňuje telu efektívnejšie odplavovať toxíny. Okrem toho teplo zvyšuje krvný obeh, čo pomáha telu rýchlejšie sa regenerovať a lepšie zvládať stresové situácie.
Chcem vstup zadarmo![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres_03.webp)
Zníženie stresu
Sauna poskytuje prostredie, kde môžete odpočívať bez rušivých podnetov, čo napomáha k hlbokej relaxácii a znižovaniu hladín stresových hormónov, ako je kortizol. Nízke hladiny stresu sú spojené s lepšou schopnosťou odpočívať a obnovovať energiu.
Chcem vstup zadarmo![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres_04.webp)
Na čo sa môžete tešiť
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/Butovice-para2-min-aspect-ratio-391-392.webp)
Parný kúpeľ
Teplota
40-50 °C
Vlhkosť
90-100 %
Odporučené
10-20 min
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/09/H_sauna-s-narazem2-min-scaled-aspect-ratio-391-392.webp)
Sauna s parným rázom
Teplota
80-90 °C
Vlhkosť
10-30 %
Odporučené
10-15 min
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/clanek-solna-sauna-min-aspect-ratio-391-392.jpg)
Soľná sauna
Teplota
40-55 °C
Vlhkosť
15-30 %
Odporučené
10-25 min
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/tropicka╠u-sauna-min-scaled-aspect-ratio-391-392.webp)
Tropická sauna
Teplota
50-60 °C
Vlhkosť
50-60 %
Odporučené
10-25 min
Pravidelnosť a správne načasovanie
Na dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité saunovať pravidelne, ideálne 2-3 krát týždenne. Odporúča sa zaradiť saunovanie do svojho rozvrhu vo chvíľach, kedy viete, že budete potrebovať odreagovanie – napríklad po náročných dňoch v práci. Vyskúšajte saunovanie zadarmo![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2024/05/stres_05.webp)
Príďte si k nám oddýchnuť
Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_cadbef75650b46fabc3ca5d9a874dac0mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_6a85dd2ad2af4044b8fa57edbfa86facmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f770ccee554c4ed9bb5e3f3ad0707d5emv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_2e6ab1e80bc64faeacc5b152bdef5eddmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_eff03aa2388f4a728fa4eda30d10f82fmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_46efdc258854438c9b924dde998081b2mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d1ff8ceac9a9400d9ac0c507a7488627mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f1fe165c97c54dfb8c9a86059ec418d0mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_9783732ca3034139bbeb64ff7efeb8cbmv2-aspect-ratio-583-405-1.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a42c41be9a05440994752c34d27c92ecmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d8dfb7753958444b82d9af972bb8e3demv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_234d2958c5d6429e84967dc72b23e2eemv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_4cf6cd5f3fd34bf6b453f919287a7836mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/IMG_6445-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f3d3075f7f534553813052402c042eb9mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_e0af3289165844999e46064f6ba00ademv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_ef648053b62142d78730b938c6d4898bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_c90b66092498486e9355413c5f9a76b4mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_5b7093f9ffe54a7983b1300577b28982mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_8255d398b6634c8aa9087e0c88ed00dbmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_11e1915159b746119553f39ebaabca12mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_ee9c193b17124866bab1c8d50ce19832mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_fcc920ff34d94aeabd6b33ef292f6a24mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_07ddedf63b194197a78d9d3245711171mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_95302bdf030b49eca79b6a86c80c7cd7mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_aa9372d9a8e04ded942e657519255700mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_40f57a5208964ed689e45e22ef9078f1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_37649f83bfe24c35bf4c5c3fb384d602mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_9d88490720ab4119939af63eed33a640mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7259690a539a4345a9c2982c8ddce110mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_5d6d1913ff7b4010b08acffe082045a6mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_864402c9fdba4e44991faa905362ce68mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_349e2c15753d420994a9765050f19708mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_87746e437b3342d18af3416f2e5920acmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_bf628c92daf340a7b956d035327c16dcmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_57e8d6eb3c4d4d25b810286b555a1167mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_9e2a6401dc6a4133883b7e865b1cc983mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_6b5709ed581048df8e62e233f1957a2dmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_e2ceec51757b465ba03c0275b4480601mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_ef46b1871c494a79832b4d4b9e90f8a6mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_9c613dbbefbe434a925ea1b8526bf97amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_8c8dbabc2c8a41709687cc858c625633mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_91c93bc992ed453d9732c2a51abf2ademv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f310daa5d1694e1bac827c1472e942f2mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_0e3b45cbbe8548008f3ed402cead8cbemv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_36e0cb0689e847319be864ec10c73c03mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_1a5ca155a2d446f4b0f23a5a80b7b0dcmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_3bcc1b9bcfc14248a5ddfde47505267amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_53823afc29c8451a8acab59d6d7438ecmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_c537e7485de445299ccdd4e9534a73bamv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_492ad037822d40caaa47582977c54c82mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_bf1dcc4ee1dd4163992c4f74cb3ec626mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_9b7f893c883a4d7c9800fff3eb16ef62mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_97afc4046bbc4fd28d04aa22a68606e1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_66239fd2e93b4a8eb3e3f32e085f9231mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_2fe6853ce63a4a4293ad0eac9ff9a49cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d7a665c71b1b44e7ba3d13cd358b3b02mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_c0ed6943c73b48d19daa4d906c22fb41mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a9ce00ba37bf41b8bcbba566bd25f258mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_1bdf3e2541f84bddb1c294f793c10e2cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_49dfb6ec579548f8b0088ee6329a5238mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7a40f478fc224caf9f480a02d7312e53mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_ca6ad9428dc04a509ca81b24871ad8famv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7dbc339aad654ef8a9bd01dce329532cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7c7f23076360475d89486ddf9c9669d8mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d017615507794ff58ab37bfb9aecd7e7mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_5635947ff8c94d5f8d03def0767ca00cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d5a03f300f3846cd9861321a7a67844emv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_21cb2ab26c7641de8cbdf2b51699a05bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_c841bb6f926a40feafdf91e8fa663475mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_0ad9a0cc3db845aaa1b1910a9a01329dmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_cd3bfcd52a7542c68c70d0eedd813fffmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_04527f209ff3476a8d6e8c089292e4efmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_00d6b693f38a4fbb9d385b7ac02066d0mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_769aff67499048f092f5e689e52c63acmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_7662789c881140f4869e92535add6fd7mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_83a63cf38c2444e58349ad7c42a22e26mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_0a7c6240255f40a98ce7fd6d65d4a6femv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_6f5ed5e7df844c8fb49cb75fcddb4945mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_96a9a9f186df4810b8476635b45ade6emv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_790a413baada4ef2a7c19a4abe611431mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_30fe94df4e90497ca9042817cc946b3dmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_2c162cb6fa21489d80206cdca38ecfbcmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_0492abf4716d4889acae1b132a1cf425mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_86979353651e4e97939af37aa812371fmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_32168f1d00384d9383f8489c2cf9af31mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_477bd2ae53e34369acfb1572da8d3c9emv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_4d585b621bea4238a9e818657cf7dd0bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_62f50f912485465591cfcb22cb45af04mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_c7fbe03584a9446f870b5fda9417e158mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7dce695a0d124358bbfae93f428cdd30mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_2d35f2e3fe6542228e5aa893dfdcbab1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_e26d18aec1ae406e917985b910eb826amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_935800e5226341099c6816351578df4cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_8087ee91a5a54a419952d9f87be3fff8mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_478b256ffb4d4a838c0bbd40f6420c30mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_b443d8ed8ea248f2a2a09e27de4194c4mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_2957ed1920d0400896abe297f97fc160mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_79aa0462f02f4d04ab05c7f680ce4f16mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_07f8dc47873e40278d31c53107631025mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_4f6538d327874360bf0b5d32d0fb098amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_589ef78ab5984e2888ae03aa76907095mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_42904defd59f477fbbd35e2ba8582890mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_7e13189d255740ff82cee0c07cb9390bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_589ef78ab5984e2888ae03aa76907095mv2-aspect-ratio-583-405-1.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_42904defd59f477fbbd35e2ba8582890mv2-aspect-ratio-583-405-1.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_19d9c66fde0c4630a7cafa8c273addbemv2-aspect-ratio-583-405-1.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_6a8be379c34b4a258e594d3f8f8d3bf1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_efb21a3b87be4fcf905140c7390fa88bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_3be4de673b244240a32b48335911daddmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d293999b907844cc9625d906d46d62bemv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a08b1d2c985940b7904e531fa28ea061mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_98c8549beac4414ca24d7914b2f0d37dmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_395089fae5dc4c838b7c7386f99ef8c6mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_e65e304006ad402ca85b32bae9d644d1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_92c6b36a07f94debb14ca1eb8619de38mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f3cb7540339a4c9a9246e5c9577143d3mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_698b7e2d8ab44d5a921c1203ec021e13mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_efc43c8bb647443093ee431e8c448f6fmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a23cd34a2b704e0fb568bcacae4d0b16mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_3a7b6d616ec4463c9ab96b98ed7a7022mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a0fe5cb19b774112b4f6dd438f04fe53mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_c17dc633c6dc48fe944ebe44dfdb6db2mv2.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_960faf5ee49d4bc386639df0e72dfb84mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_34c7c21e99d741f59de3943354758c05mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_198304d4fa494670b7a30143ce1b929amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a08b1d2c985940b7904e531fa28ea061mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_395089fae5dc4c838b7c7386f99ef8c6mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_e65e304006ad402ca85b32bae9d644d1mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_92c6b36a07f94debb14ca1eb8619de38mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_f3cb7540339a4c9a9246e5c9577143d3mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_698b7e2d8ab44d5a921c1203ec021e13mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_efc43c8bb647443093ee431e8c448f6fmv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_a23cd34a2b704e0fb568bcacae4d0b16mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_d293999b907844cc9625d906d46d62bemv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_a3d1d4d6f52142eb8d146f3315e20a34mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_df358d18e71d40239f416f090086f426mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_e4bf9b7bdb224e6bab285b733891f57cmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_5c0db649486e49ca8f483757124323e2mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_1718fd72c3f543db9196e8e3b5acca7amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_37a824b44963490cbc393d10ea7977c7mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_aaa46923ff604b0b8b0b779faf5eb79amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_fde48b2888854518926aa0650458c5e6mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/5736cb_a5215427c379482ab2c2387544ec7023mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_4f26d99ab54545e39b739ecb6b2bbc50mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/bazen-2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/bazen-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/cermeno-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/sauna-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/sauna-2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/vridlo-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/vridlo-3-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/11/vridlo-4-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_f0ca68ee57504ecaba8b1f558f30b5a1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_13a87735742b4d9fb9e9d3a7c4f93ea8mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_9c5989f9745349d8b6f94ad7a36c936amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_416724bb7d714b2db10d04e3c7f15b18mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_9535379ce936476582596f80e7a04e0bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_70a4501f01d74006a5dcf4c3cc7816d7mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_4358463c49c24984bf97fdd9a584ad4amv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/b9ce47_05b07eac12dd4d48a61430c0409bbaaamv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/98819b_74035a7e67ae446ea53b5c5db611ed7emv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_5b589fb197bf4a6f98efdbc69f906c8bmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_92bfe3b037ac42f5b806cd66b66cccb1mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_8255d398b6634c8aa9087e0c88ed00dbmv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_ee9c193b17124866bab1c8d50ce19832mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_11e1915159b746119553f39ebaabca12mv2-1-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_37f1a5f27f314554bb5faed27d51dd01mv2-aspect-ratio-583-405.webp)
![](https://www.saunia.cz/wp-content/uploads/2023/08/4d0af4_af4429bbdaa14a23880f882cbfd6a8acmv2-aspect-ratio-583-405.webp)
Saunovanie pomáha
Depresia
Viete, že Štúdia zistila, že účastníci, ktorí navštevovali saunu 2-3 krát týždenne, mali o 20%...
Prečítať článokStres
Viete, že Štúdia z roku 2018 uvádza, že ľudia, ktorí navštevovali saunu 2-3krát týždenne, mali...
Prečítať článokÚnava
Viete, že Pravidelné saunovanie môže znížiť pocity únavy až o 65 %? Únava je bežným...
Prečítať článok