Das wissen Sie
Ist die Sauna eine der effektivsten Methoden zur Entgiftung des Körpers?
Sauna verbessert die Durchblutung und unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers. Beim Saunagang werden Giftstoffe aus dem Gewebe in die Blutbahn transportiert und von dort weiter zur Leber transportiert. In der Leber werden sie in Substanzen umgewandelt, die dann sicher aus dem Körper ausgeschieden werden.
Warum ist die Entgiftung des Körpers so wichtig?
Unser Körper ist ständig Angriffen von Schadstoffen aus der Umwelt ausgesetzt. Diese Stoffe können unseren Körper und unser Immunsystem schwächen, was zu verschiedenen Krankheiten und chronischen Leiden führen kann.
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Was passiert mit dem Herzen in der Sauna?
In der heißen Saunaluft kann das Herz seine Schlagfrequenz von den üblichen 60 Schlägen pro Minute auf etwa 100 Schläge oder mehr steigern. Nach dem Abkühlen normalisiert sich der Herzschlag wieder. Dieser Prozess stärkt nicht nur das Herz, sondern fördert auch die Durchblutung und die allgemeine Vitalität des Körpers.
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Ist die Sauna wirklich jedermanns Sache?
Die Sauna eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Untersuchungen zufolge müssen auch Menschen mit leichten und stabilen Herzerkrankungen nicht darauf verzichten. Wenn Sie jedoch an einer instabilen Angina pectoris leiden oder kürzlich einen Herzinfarkt erlitten haben, sollten Sie die Sauna meiden.
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Worauf können Sie sich freuen?
Dampfbad
Temperatur
40-50 °C
Feuchtigkeit
90-100 %
Empfohlen
10-20 min
Sauna mit Dampfstoß
Temperatur
80-90 °C
Feuchtigkeit
10-30 %
Empfohlen
10-15 min
Salzsauna
Temperatur
40-55 °C
Feuchtigkeit
15-30 %
Empfohlen
10-25 min
Tropische Sauna
Temperatur
50-60 °C
Feuchtigkeit
50-60 %
Empfohlen
10-25 min
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für die langfristigen gesundheitlichen Vorteile des Saunabesuchs. Obwohl gelegentliche Saunabesuche dem Körper helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, ist es für eine echte und langfristige Wirkung ratsam, mindestens einmal pro Woche in die Sauna zu gehen. Probieren Sie die Sauna kostenlos aus
Er kommt bei uns zur Ruhe
Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
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Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
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Öffnungszeiten
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Tel.: +420 773 792 271
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Öffnungszeiten
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OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434
VIVO! Hostivař
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Tel.: +420 778 744 929
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Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526
FUTURUM Ostrava
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Moravská Ostrava a Přívoz
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Avion Ostrava
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České Budějovice
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Mo - So: 9:00 – 23:00
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