Víte, že
Sauna patří mezi nejúčinnější metody detoxikace organismu?
Saunování pomáhá zlepšit krevní oběh a podporuje proces detoxikace těla. Během saunování se toxiny přemísťují z tkání do krevního oběhu, odkud jsou následně transportovány do jater. V játrech dochází k jejich přeměně na látky, které jsou poté bezpečně vyloučeny z těla.
Proč je detoxikace organismu tak důležitá?
Naše tělo neustále čelí útokům škodlivých látek z okolí. Tyto látky mohou oslabit naše tělo a imunitní systém, což může vést k výskytu různých chorob a chronických stavů.
Chci vstup zdarma
Co se děje se srdcem v sauně
V horkém vzduchu sauny může srdce zvýšit svou frekvenci z obvyklých 60 tepů za minutu na zhruba 100 tepů nebo více. Po následném ochlazení se srdeční tep vrací do normálního stavu. Tento proces nejenže posiluje srdce, ale také podporuje krevní oběh a celkovou vitalitu těla.
Chci vstup zdarma
Je sauna opravdu pro všechny?
Sauna funguje jako výborná prevence nemocí srdce a podle výzkumů se jí nemusí vyhýbat ani osoby s lehkým a stabilizovaným srdečním onemocněním. Pokud však trpíte nestabilní angínou pectoris či jste v nedávné době prodělali infarkt myokardu, pak si saunu raději odřekněte.
Chci vstup zdarma
Na co se můžete těšit
Parní lázeň
Teplota
40-50 °C
Vlhkost
90-100 %
Doporučeno
10-20 min
Sauna s parním nárazem
Teplota
80-90 °C
Vlhkost
10-30 %
Doporučeno
10-15 min
Solná sauna
Teplota
40-55 °C
Vlhkost
15-30 %
Doporučeno
10-25 min
Tropická sauna
Teplota
50-60 °C
Vlhkost
50-60 %
Doporučeno
10-25 min
Pravidelnost je klíč
Pro dlouhodobé zdravotní přínosy saunování je pravidelnost klíčová. Občasné návštěvy sauny sice pomohou tělu relaxovat a doplní energii, avšak pro skutečný a dlouhodobý efekt je vhodné chodit do sauny minimálně jednou týdně. Vyzkoušejte saunování zdarma
Přijďte si odpočinout
Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Saunování pomáhá
Deprese
Víte, že Studie zjistila, že účastníci, kteří navštěvovali saunu 2-3 krát týdně, měli o 20%...
Přečíst článek
Stres
Víte, že Studie z roku 2018 uvádí, že lidé, kteří navštěvovali saunu 2-3krát týdně, měli...
Přečíst článek
Únava
Víte, že Pravidelné saunování může snížit pocity únavy až o 65 %? Únava je běžným...
Přečíst článek